真佩服戚薇,穿连衣裙搭配白丝袜身材纤细曼妙,意外美成复古女神

当前频道:服饰新闻   发布日期:2019-12-07 16:18   来源:环球服饰网   www.hnannews.cn

小密语录:想要成就自己的女神地位,就必须要有完美的身材曲线,为此,赶紧来练习瑜伽体式吧,你想要的通通都能给你!

戚薇是大家非常熟悉的女演员,最近几年资源非常好,先后出演了很多知名的电视剧,也收获了众多的粉丝。其实戚薇的成功不光是演技的因素,还有就是她出众的外形,有着高挑的身材,配得上女神的称号。最近戚薇出席了一场时尚活动,身穿高级定制的长裙,梳贴头皮的波浪卷,整个造型复古范十足。

戚薇在活动中的造型非常的惊艳,上半身是一件高级定制的针织连衣裙,带有彩色印花装饰,提亮整个造型的色调,能够更好的吸引目光,体现了她不俗的时尚品味。连衣裙的版型略显宽松,穿在身上更能体现她的纤瘦身材,但是肩膀处却依然能够支撑起来,足见直角肩的完美程度。

这次戚薇的妆容比较成熟明艳,有着非常撩人的效果,尤其是贴头皮梳的波浪发型,呈现出来的满屏都是复古和高贵的气质,让她瞬间化身复古名媛,非常迷人。绛红色的唇彩,能够更好的衬托她的皮肤,尽显白皙水嫩,充满了光泽感,手上的个性手镯,大气典雅与众不同,简单的动作就已经足够妩媚了。

除了连衣裙让人惊艳,下身的白色丝袜同样超级吸睛,紧身的款式更好的贴合双腿的线条,不仅彰显着修长的美腿,同时也充满了性感的韵味。丝袜上带有蕾丝花纹装饰,优雅中自带欧式宫廷风情,中和了丝袜的艳俗之感,反而多了几分优雅。脚上一双高跟鞋拉伸腿部线条,尽显身材的黄金比例。

戚薇的身材其实并不是那种非常有料的,但是绝对是足够纤细的,我们要追求的身材状态其实没必要像戚薇这样瘦,只要足够纤细就可以了。为此,小密为大家准备了下面的这些瑜伽体式,我们一起来研究一下!

Look1:获得完美纤薄后背

走在街上的时候,那些拥有美背的总能收获更多的目光,但是再看看自己的身形和后背,真的是让人接受不了,我们要减掉赘肉,获得完美纤薄的美背。

双人体式,右侧的人先做一个顶峰式,身体呈现角度,双手和双脚支撑,左侧的人则是手倒立,双手伸直支撑身体,双腿和臀部放在右侧的臀部上,左腿伸直向上。

右侧的人首先是做一个最大化的弓步,双手支撑在身体的两侧,形成平衡,身体的上方需要支撑一个人躺在上面,双手抓住下面人的腰腹,抬起左腿伸直。

起飞式的变式,首先是蹲着的姿势,然后双手在身前的位置支撑,降低重心将身体腾空起来,将左腿踩在左胳膊上,右腿向后自然的伸直就行,保持住平衡。

Look2:获得更好的气质

虽然气质是看不见摸不到的,但是气质却是非常重要的,即使有好身材,如果没有好气质的话,自己依然是那个默默无闻的人,练习这几个体式帮你改善气质。

舞蹈式,首先是双腿站立的姿势,让右腿向后抬起伸直,慢慢的弯曲向上,左手伸到身后抓住右脚踝,右手伸直向前,身体呈现一定的弧度,拉伸脊椎。

蝎子式的变式,站立的姿势,然后双手伸直支撑在地上,将身体倒立起来,身体也呈现一个较大的弧度,左腿向前伸直的状态,右腿则是弯曲到最大。

首先是蹲着的姿势,然后左腿向后一大步,膝盖和小腿接触地面跪着,右腿脚尖触地,身体向后弯曲,头部也跟着后仰,双手抓住紧贴地面的左脚。

Look3:收获完美双腿线条

双腿对于女人来说还是非常重要的,尤其是纤细修长的美腿更是让人喜欢,但是这样的双腿不经过锻炼是没法得到的,所以我们要有针对性的练习才行。

首先是做一个一字马的体式,然后右手支撑在右腿的内侧,用左手抓住右脚的脚踝,用力将右腿抬起来,让身体呈现扭转的姿势,重点是保护平衡。

这个体式还是比较简单的,首先是找到一个栏杆,将右腿放在上面,自然的弯曲即可,左腿站直,身体向后弯曲,左手扶在左腿上,右手伸直保持。

舞王式,站在地面上,然后身体前倾的同时抬起左腿,弯曲小腿,尽量让伸到身后的双手抓住左脚,尽量拉近左脚和头部之间的距离,保持身体的稳定。

要想做像戚薇一样的多面女人,身材这一关必须要过,没有好身材无论怎么打扮,都不可能穿出自己的风格,好看的服饰也穿不出效果。小密上述的这些瑜伽体式,长久练习就能帮助大家练出好身材,减掉赘肉,提升气质,一举两得。

责编:邹若琳
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