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林允出席活动仙气十足,穿亮钻轻纱长裙显高挑身材,美得让人心动

发布时间:2019-12-07   来源:环球服饰网    本站:www.hnannews.cn
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小密语录:跟着林允一起来练习瑜伽,塑造曲线提升气质,让自己成为小仙女,出现在哪里都能让人惊艳

林允凭借着星爷的《美人鱼》一炮而红,收获了众多的粉丝。她的颜值本身就很高,充满了甜美的气息,另外身材更是惊艳众人,不仅高挑而且十分曼妙,她的衣品也越来越棒了,穿衣打扮正经起来真的是美到让人心动,下面我们就来一起欣赏一下现在的林允吧!

这次林允出席时尚活动,穿了件轻纱亮钻连衣长裙,带有薄纱装饰的衣领处,形成了朦胧视感,同时抹胸的款式又将完美的脖颈线条展现出来,不仅精致修长,而且没有一丝的颈纹,足见身材之纤细。连衣裙采用的是修身的版型裁剪,尽显曼妙身材曲线,蓬松飘逸的裙摆,将林允衬托得更加唯美大气。

这条长裙采用的是收腰裁剪方式,穿着在身上能够更好的贴合身材曲线,尤其是能够展现出完美的小蛮腰,让人羡慕不已。抹胸的款式露出肩膀和手臂,这样的直角肩是多少女人梦寐以求的,而且手臂更是纤细完美,充满了小仙女般的气息,简单的侧身动作就已经风情万种了!

就算是坐下来,小腹上也没有一点赘肉,这样的身材状态没有长期坚持锻炼是无法维持的,另外裙摆超长,也在视觉上拉伸了腿部的比例,更显双腿的修长程度。轻纱材质的裙摆,有着一丝丝透明的效果,让双腿的轮廓若隐若现,撩人于无形之中。在妆容上,这次比较成熟精致,黑发披肩更显妩媚。

林允这样的身材谁不想要,但是也并不是那么容易获得的,唯有每天坚持运动才行,说到健身运动,瑜伽就是一个不错的选择,我们可以随时随地练习,赶走赘肉的同时还能提升气质,下面我们就来学习一些体式吧!

Look1:瑜伽帮你减掉腰腹脂肪

瑜伽这种运动的减脂效果还是比较显著的,尤其是可以有针对性的进行锻炼,下面的瑜伽体式能够让你减掉腰腹间的赘肉,一起来练习吧!

舞王式,站在地面上,然后身体前倾的同时抬起左腿,弯曲小腿,尽量让伸到身后的双手抓住左脚,尽量拉近左脚和头部之间的距离,保持身体的稳定。

手倒立的体式,首先是双手伸直支撑在地面上,让身体倒立过来,双腿首先保持伸直的姿势,然后慢慢的降低重心,呈现自然的弯曲状态,双脚贴在一起。

鹤禅式,首先,蹲在瑜伽垫上,然后用双手接触垫子,慢慢将重心移到双手上,支撑起整个的身体,同时保持腿部的蹲姿,不要伸直也不要分开,双腿并拢保持稳定。

首先是跪在地上,然后双手伸直支撑在地面上,向前移动,让上身与地面平行,将右腿向后抬起,指向天空并且伸直,右手伸直向后抓好右脚的脚踝。

Look2:瑜伽帮你拉伸脊椎

上学的时候每天趴在桌子上学习,现在工作了,还是每天趴在桌子上,久而久之,脊椎就开始变形了,不仅身姿不好看,气质也跟着下降了,我们要拉伸脊椎才行。

弓式的加强版,趴在瑜伽垫上,然后用力抬起上半身和双腿,用双手分别抓住双脚的脚踝,形成一个圆环,头部也跟着向后用力,上身和头部都要尽量抬起。

首先是左腿伸直站立的姿势,然后右腿向后抬起来伸直,尽量向上抬起,双手伸直举到头顶的位置,向后抓住右脚,用力向身前的位置拉伸,感受脊椎拉紧。

骆驼式的变式,首先是跪在地上,双腿保持挺直的样子,上身和头部跟着后仰到最大化,双手向后伸直五指张开,抬起左腿的小腿接触弯曲的上身。

其实瑜伽体式不光是上述的这几个,这种运动非常富于变化,而且在练习的时候挑战和乐趣并存,我们只要长期坚持练习身材就一定能够变好,不能说一定获得林允一样的美,但是接近她绝对没有问题,一起行动起来吧!



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责编:邹若琳

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